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体で覚える。
2013/01/02(水) 23:59 プレイ日記
みなさま、正月はいかがお過ごしでしょうか。

私は今日から縫い初め、歩き初め、蒸れ初め。

さっきウォーキングから帰ってきました。
今まだ紙おむつ&ウェットスーツ姿です。
厚手のゴム服がぴったりと密着して、暖房の効いた部屋でちょうどいい暖かさ。
このままオシッコもできるし、「未来の服」って感じです(謎)

今日は雨。そして夕方から大粒の雪。
風もだんだん強くなり、出かける頃には猛吹雪
おぉ〜、格好のウォーキング日和♪

今日は新年一発目なので、装備も気合いを入れました。
一番息苦しいマスクにウェットスーツ、そして長靴。
運動負荷は普通に歩くのの3倍ぐらいです。
途中で息苦しさに耐えきれずマスクを取ってしまうかも…というぐらい。
1ヶ月前の私なら、考えただけで「無理。」と思ったでしょう。

強い向かい風の中をはぁはぁ言いながら歩きましたよ。
いつもの曲がり角が倍ぐらい遠くに思えました。いやキツいわこれ(^^;)

ところが20分もすると、意外や普通に歩けるように。
1ヶ月やそこらで鍛えられるわけはないのですが、自分の歩き方を観察すると
姿勢や足の運び方がいかに楽して歩くかを習得してくるんですね。
よけいな力が入らない歩き方というか。

話は変わるようで変わらないのですが、私は一時期ボウリングにはまってました。
本当に面白くて、1日に10ゲームやりたいぐらいサルでした(笑)
でも実際には、そんなに体はもたないわけです。
で、どうしたかというと、(指が入る範囲で)極力軽いボールを選んで
なるべく力を使わずに投げることを覚えたんです。ポトッと落とすような投げ方で。
パワーのなさはコントロールでカバーしてやろうと、投げ方も工夫してみたり。
そしたらスコアを落とさず10ゲーム投げれるようになりました。

歩き方もこれと同じでは?と思いましたよ。
同じ結果(距離、所要時間)を得るのになるべく体力を消耗しない歩き方ってあると思うんです。
負荷の高い恰好でこれを身につければ、普通の恰好なら今まで歩けなかったような長距離も
ひょっとして歩けるようになるんじゃないかな、と。
もしかしてトレーニング全般って、筋力・体力アップの前に
こういう「いかに楽するか」を体で覚えるプロセスを踏んだほうがいいのかもしれませんね。

そんなことを考えながら、今日は猛吹雪の中を5キロちょい歩いてきました。
今年の目標は500キロ。その1/100を消化したところです。先は長いですね(笑)

◆今日の防寒装備

  20130102_1.jpg 20130102_2.jpg
  水着にマフラーwww 嫌いじゃないですけど(^^;)

P.S. 拍手ありがとうございました。今年もよろしくお願いします(^^)
  記事:実行する年。×2

体で覚える。 | 2013/01/02(水) 23:59:59 | カテゴリ:プレイ日記 | コメント (4)
ユーザータグ:ウォーキング
コメント
pepe  #njhVy7ak
2013/01/03(木) 19:03:20  URL 編集
いやー凄い雪ですねー
遭難しないで下さいね。
慣れというのは人間のなせるワザでしょうか?
私の年末に行った人間ドックですが年々落ちていた肺活量が増えていました。
これも毎日マスクしてるからでしょう。
私もウォーキングでもないですが毎日ウインドウショッピングしています。
今は初売りバーゲンどこも人いっぱいで目が回りそう。
人に酔いますね。
明日から仕事の人も多いみたいですね。
今年は景気よいニッポンにしたいですねーーー
紺  #eK1KoZmQ
2013/01/03(木) 23:31:46  URL 編集
pepeさんこんにちわ。連日のコメント恐れ入ります(_o_)

極地を探検してるような書き方になっちゃってますが、
ほとんどは街灯のある道路なので大丈夫ですよ(^^)
慣れ…たぶんあるでしょうね。生物の順応といいますか、
「住めば都」とも云いますし。 ←違う?

肺活量が増える要因は、運動かマスクのどちらかでしょうね。
身体のポテンシャルが高まるのはいいことだと思いますよ。

今年の正月は曜日の巡り合わせが良いのか、当地も人出が多いようです。
マスクしてる人だらけです。普通のマスクですけど(笑)

景気よくなるといいですね。
個人的には、悪い材料は出尽くした感があるので
多少なりとも上向くことを期待してます。
omu
2013/01/03(木) 23:39:44  URL 編集
こんばんは
今日はプリンターを買ってきました。
以前使用していたプリンターが年賀状をプリントしているときに壊れてしまったので(涙)
また寒い中、朝から電気屋さんに並んできました。
お店が開くまで車内で待っていようと思いましたが、次々と人が並び始め結局1時間並びました。
あまり防寒対策はしてなかったのでとても寒かったです。
一応本日の格好はレディースヒートテックにショーツ、ルーズソックス。アウターはレディースのフードコートでした(笑)
まあ無事にプリンターが手に入ったので良かったです。
こんな時の為に紙おむつは車内に何枚か常備しておけばよかったなーと。
オムツしてると温かさが格段違いますよね(^^)
紺  #eK1KoZmQ
2013/01/03(木) 23:49:24  URL 編集
omuさんこんにちわ。コメントありがとうございます。
今日の更新とほぼ同時でしたね。クロスカウンターのような心境です(笑)

朝早くからお疲れさまでした。
連日の冷え込みの中、さぞ寒かったでしょうね。
プリンターは良いのが見つかりましたか?

私もこの正月、年賀状を印刷しようとしたところ、しばらく使ってなかったせいか
インクが便秘になってしまいました(;_;)
渾身の力をこめて浣腸(ヘッド洗浄)したのですが効いてくれず。
結局、PowerMac8500とシリアル接続の古〜いプリンターを引っぱり出して
なんとかしのぎましたよ。写真はダメダメですが、黒だけなら案外いけますね。

おむつはサバイバルアイテムですね。
並んでる人が尿意に耐えきれず脱落していっても、最後まで残れますよ(笑)
ちょっと寒いなーと思ったら、ぬるま湯を注ぎ込めば、気分は温泉です(^^)
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