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半年経ちました。
2010/01/30(土) 11:57 プレイ日記
今日は午前中に雨がサーッと降ってきたので、
予定外でしたが行ってきました。かるく4kmほど。

例によって途中で止んじゃいましたよ。 orz
1時間降り続ける雨ってめったにないんですね。
で、帰ってきたらまた降ってきたし(笑)
こういうのも「日頃の行いが悪い」って言うんでしょうか…

さて、気がついたらウォーキングを始めて半年経ちました。
その間に消費した紙おむつの枚数…はさておき
体の変化をまとめてみます。
体重  :-10kg …標準体重オーバー分に相当
ウェスト:ベルトの穴1個分 …微減ですね
心肺機能:階段で5Fまで上がっても息があがらなくなりました
冷え性 :完治ではないもののかなり改善
その他 :妻いわく背中の贅肉が落ちたそうです。本人実感なし

体脂肪率や血中成分の変化は3月に測る予定です。

当面の目標は、航続距離を延ばすこと。
いま徐々に延ばしていますが、最終的には50kmが目標です。
もちろん拘束防水マスク+レインスーツを装着して。

先日10km歩いた時、所要時間は2時間半でした。
食事の後は2時間休息すると、ウォーキングから帰る時は前の食事から4時間半後ということになります。
今後、15km、20kmと距離を延ばしていくと、その時間もどんどん延びるので
拘束防水マスクを着けたままで栄養や水分を補給する手段を考える必要があります。
何らかのチューブを装着することになるのかな?

栄養浣腸ができればいいんですけどね(爆)

半年経ちました。 | 2010/01/30(土) 11:57:37 | カテゴリ:プレイ日記 | コメント (0)
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