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2010/03/11(木) 23:15 プレイ日記
さっき帰宅しました。
今日はウォーキング無理だなあ…。寝る時間がなくなる orz

今週末は、強化したマスクを着けて10kmに挑戦します。

ウォーキングを始めてから、たんにプレイが充実するだけでなく(笑)
体力がついたり健康状態が改善されているのは、これまでご紹介している通りです。

それに加えて、当初予想しなかったいろんな波及効果が現れてます。

まず、おととしの暮れにマスクの自作を始めて間もなくタバコをやめました
せっかくマスクの着用感を味わいたいのにタバコ臭いと幻滅ですからね。
今、食事と風呂の時以外はずっと何かしらのマスクを着用しています。
(仕事の時もそれ用のマスクを終日着けてます)
マスクの楽しみがタバコの誘惑を上回ってたので、自然とやめることができました。

また、ウォーキングを始めてからは、飲酒量が減りました
夕食後にウォーキングするので基本的に晩酌はしなくなりました。
夕食前に行った日、風呂あがりに缶ビール飲むぐらいです。
肝機能が改善されたのはこの影響も大きいかと思います。
もともと飲む頻度は少なかったですが、いざ飲むとボトル半分ぐらい
飲む時もありましたから(^^;)。

あと、夕食後にウォーキングとなると、腹がこなれてからになります。
うかうかしてると寝る時間になってしまうので、夕食は消化の良いものを選ぶようになりました
揚げ物などは腹が落ち着くまで時間がかかりますからね。
摂取カロリーの面でもいいほうに傾いてると思います。

「健康であること」にはそれほど関心がない私ですが、
フェチプレイの一環としてウォーキングを始めてから、好循環になってきてます。

"逆効果"を強いて挙げるとすれば、おむつを常用するようになったことで
着けてない時にうっかり漏らしそうになる場面があることです(笑)

79f64c75.jpg
(拾い画像)

相乗効果。 | 2010/03/11(木) 23:15:53 | カテゴリ:プレイ日記 | コメント (0)
ユーザータグ:ウォーキング
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