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まとめてみる。
2010/06/13(日) 18:29 プレイ日記
うーん、今朝起きたら、太ももの内側がかるく筋肉痛。

このところ毎日ウォーキングしてます。
距離は一定。ペースも毎日同じ。
しばらくさぼってなまった体も、元に戻りました。
それでなぜ筋肉痛になるかといえば、マスクを息苦しくしたからにほかなりません。
へっへっへ、体は正直だぜ(笑)

こういう人体実験の成果は以前からちらほら書いてますが、
一度まとめてみたいと思います。
ウォーキングの時、マスクやレインスーツを着けると、どうなるか。

【息苦しいマスク】

 ○ ペースを一定に保てる。
 ○ 乾燥する時期には呼吸器を保護する役目を果たす。
 × 筋肉への酸素供給量が減るため、無酸素運動になりやすい。
   →脂肪の燃焼を妨げる方向に働く。

【レインスーツ】

 ○ 発汗機能が活性化するため、体臭が薄まる。
   ↑個人的には大ヒットでした
 ○ 慣れると悪天候が苦にならなくなる。
 × 水分補給の量と内容に要注意。摂りすぎは胃に負担。(夏バテ状態)
 × 長時間着用すると動悸を誘発する。心臓の弱い人は要注意。
 × ダイエット効果は期待できない。

こんなところでしょうか。
真面目に挙げていくとあんまりメリットないですね(笑)

でも、一番大事なのは飽きずに続けること
そのモチベーションを維持するために最も効果があるのは下心
新しい家電製品がエロ目的で普及するのと同じ原理ですね(笑)
フェチ的な要素を採り入れることで三日坊主を克服し、
結果的にトータルで体にプラスになれば、いいんじゃないかなって思ってます。

もちろん、みなさまがこのブログを見てくださってる事が励みになってます。

来月は4回目の血液検査をしてきますよ。
結果が出るのはしばらく先になりそうですが、
今から楽しみというか、手ぐすね引いて待ってる心境です。

701294.jpg
(拾い画像)

まとめてみる。 | 2010/06/13(日) 18:29:30 | カテゴリ:プレイ日記 | コメント (0)
ユーザータグ:ウォーキング
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