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2009/07/26(日) 00:15 プレイ日記
先ほどウォーキングから帰ってきました。
今日は1時間ほど歩きました。

インターネットで調べたら、
マスク着用でトレーニングして心肺機能を高める云々などと書いてあるサイトが
意外とあったので、だんだん勇気が出てきました。
(着けているのは普通のマスクだと思いますが)
なので今日はレインウェアのフードを被りませんでした。
つまり顔が丸出しで、防水マスク2号も丸出し。
この姿で幹線道路を渡って駅前のロータリーを一周するところまでやりました。
昨日、あまりにしんどかったので鼻フックは外しました。
この状態でもちょっと早足で歩くと、マラソンと同じぐらい息が苦しいです。

帰宅後はすぐマスクを外し、30分ほど仰向けでハァハァゼイゼイ。
先ほどようやく落ち着いたところです。でもまだレインウェアは着てます。
おむつも当ててるし(?)今夜はこのままビニールシーツ敷いたベッドで寝ようと思います。

このプレイもといトレーニングの良いところは、筋力をあまり使わない(ただ歩くだけ)ので
一休みすれば、もう1本行けそうなぐらいに体力が回復することです。
朝起きたらまた行ってこようかな?

もうひとつ良いところは、季節や天候を問わないことですね。
夏でも冬でも。土砂降り上等。

拘束ウォーキング(?)を始めて1週間、
体重はー3kg、ウェストはー5cmという結果が出ました。
熱中症に気をつけながら、この夏はがんばってみようと思います。

勝算あり。 | 2009/07/26(日) 00:15:00 | カテゴリ:プレイ日記 | コメント (0)
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