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作戦変更。
2009/12/10(木) 00:14 プレイ日記
いまウォーキングから帰ってきました。

ウォーキングの時は、まるで競歩のように腕を振って歩いています。
しかしこれだと、どんどんペースが上がってしまうのですよ。
そうすると"直接的な"息苦しさがどんどん増大してしまい、マラソンのような疲れ方になってしまうんです。

そこで今晩からはちょっと作戦を変え、
腕を振らず、長い距離をゆっくりとしたペースで歩いてみることにしました。

その代わり、マスクをより拘束感の強いものにしました。
いつもの防水マスク2号の中に、ゴムプリーツマスクを着用。極悪二重マスク。

rt0400.jpgrubbermask.jpg
(左:防水マスク2号 右:ゴムプリーツマスク)

この組み合わせ、なかなかイイ!です。
単に息苦しいだけではなく、プリーツマスクの中でふっくらと息がこもる感じがたまりません。
ゆっくり歩くことでその着用感をぞんぶんに味わうことができました。
天下の往来で、一人ひそかにマスクの感触にうっとりしながら
おむつの中にニュルニュルとゼリーを漏らすのも格別です(笑)。

今回の作戦変更で、筋力や持久力の鍛え方はゆるくなりますが、
心肺機能の強化という点では、むしろ効率upかと思ってます。
ごくわずかの呼吸量で必要な酸素をまかなえる、"燃費のいい体"になるかな?

燃費といえば、最近の車はすごいですね。
定速走行時ならリッター20キロもざらです。
ちょっと計算してみると、これってすごいことですよ。
例えば60km/hで燃費がリッター20キロ、エンジン回転数を2500rpmとすると、

 20km走るのに20分かかる。
  ↓
 その間にエンジンは2,500×20=50,000回転する。
  ↓
 消費されるガソリンは1リッター(1,000cc)だから、1回転あたり0.02cc。
 4気筒なら1回の噴射量は0.02÷4=0.005cc。
 (1mm×1mm×5mmの容積)

これで1トン以上の車を60km/hで走らせるんですから、恐ろしいエネルギー効率ですね。
私の体もかくありたいものです(笑)。

作戦変更。 | 2009/12/10(木) 00:14:15 | カテゴリ:プレイ日記 | コメント (0)
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